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¿Estás opositando y ya no sabes qué hacer para reducir el dolor de cuello? Tranquil@, estamos para ayudarte. Te dejamos algunos consejos para aliviar un poco el cuello y calmar las molestias: Ajusta la altura de su silla: Esto puede reducir la tensión en el cuello. Asegúrate de que tu silla esté a la altura …
¿Padeces de constantes dolores de cabeza? Muchas veces los dejamos pasar o pensamos que con medicamento podemos deshacernos de ellos, pero… ¿has probado acudir a un fisioterapeuta? Muchas veces los dolores de cabeza provienen de tensiones, estrés, carga muscular, etc. En estos casos, la fisioterapia es una excelente forma de hacer frente a este tipo …
En ocasiones podemos notar ciertas cosas no tan comunes y nos cuesta asociarlas a algo en concreto por desconocimiento. Es el caso del síndrome del piramidal. Si alguna vez has notado que la parte posterior del muslo se queda dormida, o notas hormigueos o molestias poco habituales, es probable que sea debido a una compresión …
¿Sientes dolor en tu hombro en las actividades cotidianas de tu día a día, como coger en brazos a tu hijo/a o nieto/a, introducir la tarjeta del parking desde tu coche, coger bolsas de la compra, tender la ropa, peinarse etc.? Pues tenemos que decirte que esas molestias probablemente vengan provocadas por el manguito rotador, …
«Me duele la espalda hasta estando sentado», ¿Te suena esta frase? Antes de nada… ¡Tranquil@, es muy común! Hay varias razones por las que podrás experimentar dolor en la espalda al estar sentado, incluyendo: Mala postura: si no te sientas correctamente y tu espalda no está apoyada en el respalda de la silla, es posible …
Más de una vez te habrás dado cuenta de tu postura estando sentado y has tratado de rectificarla. Hasta que inconscientemente, te haya vuelto a suceder sin darte cuenta. Algo muy bueno para la reeducación postural es el ejercicio terapéutico, el cual tiene por objetivo la mejora del estado de la salud y la forma …
¿Notas molestias constantes a la hora de dormir? Estar continuamente cambiando de posición porque el cuello no te permite quedarte en una de ellas, no debería ser lo normal. Cuántas veces os habéis levantado por la mañana y habéis notado una sensación de malestar y decís: «Habrá sido una mala postura». ¡Sabemos que muchas! Pero, ¿realmente …
¿Estás cansad@ de levantarte y estirarte por el dolor que sientes? No te preocupes, es muy frecuente despertarse con dolor lumbar. Cuando notas que no descansas bien y ese dolor matinal se vuelve rutinario, es síntoma de que necesitas un fisioterapeuta. ¡Deja que la rigidez desaparezca! Es importante sentirse bien y levantarse sin dolor. Nuestro …
En ocasiones, podéis notar un cierto dolor que comienza en la espalda e irradia a la pierna. Esto se debe al nervio ciático, que va desde las lumbares hasta la pierna. Cuando este nervio se inflama surge la ciática, que produce síntomas como dolor intenso en la zona lumbar, glúteos o piernas, dificultad para mantener …
¿SE TE BAJA EL DOLOR DE LA ESPALDA HACIA LA PIERNA? Leer más »
Si pasas mucho tiempo en el coche por tu rutina, seguramente hayas empezado a notar un dolor de espalda cada vez más intenso.. ¿Tu espalda no soporta los viajes largos? ¿Aparece el dolor de repente? ¡Esto te interesa! El dolor lumbar es de los más frecuentes cuando pasamos mucho tiempo sentados, sea en el coche …
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