Pilates

LOS ERRORES MÁS COMUNES EN LA PRÁCTICA DEL PILATES

El método Pilates se basa en unos principios que debes tener presentes para conseguir los mejores resultados y evitar lesiones. Ellos son: respiración, trabajo del centro, concentración, control, precisión y fluidez de movimientos. A la hora de ponerlos en práctica surgen los errores más comunes: Sacar abdomen hacia fuera al exhalar: una manera de identificar …

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PILATES Y LA OSTEOPOROSIS

La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, volviéndolos frágiles y aumentando el riesgo de fractura. Al mismo tiempo que perdemos minerales que el proprio cuerpo reabsorbe, se genera nueva masa ósea. Cuando esta destrucción supera la creación de hueso nuevo, aparecerá en primer lugar la osteopenia, que luego puede evolucionar hacia la osteoporosis. …

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PILATES MURCIA

PILATES VS YOGA

El Pilates y el Yoga muy a menudo se consideran dos disciplinas equivalentes. No obstante, tienen objetivos y focos diferentes. El Yoga además de ser un ejercicio físico, engloba sobre todo practicas mentales siendo la meditación el componente mental muy importante. El foco lo encontramos en el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Cuales son …

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Uso obligatorio de la mascarilla

Échate gel purificador al entrar

Pasaras por control de temperatura

Habrá distanciamiento de seguridad

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