Calle Miguel de Unamuno, 4, Calle Ortega y Gasset, 1, 30009 Murcia
¿Tienes dolores continuos y no sabes cómo erradicarlos? ¿Estás buscando algo que te guste y te motive y a la vez te ayude a prevenir tus dolores de espalda? ¡Tu evolución con PILATES MÁQUINA está asegurada! El 90% de nuestros pilater@s comenzaron sus clases en nuestro centro con el objetivo de prevenir el dolor, no …
¿Padeces osteoporosis y piensas que la actividad física puede causar una fractura? ¡ERROR! Todo lo contrario. Usar tus músculos ayuda a proteger tus huesos. Pero… ¡antes de nada! Vamos a conocer un poco más sobre esta enfermedad. La osteoporosis es una enfermedad que afecta al esqueleto. Esto provoca una disminución de la densidad de la …
El método Pilates es una de las herramientas más conocidas en la sociedad y que da mejores resultados ante patologías de la espalda, principalmente, pero no solo obtenemos grandes beneficios cuando ya está instaurado en nuestro cuerpo el dolor, sino que lo sentirás en infinitas cosas a lo largo de tu día y tengas la …
¡Bienvenido enero, bienvenido Pilates! Comienza enero y con ello muchos objetivos por cumplir. Y uno de los más repetidos es aumentar la actividad física. Pero, ¿realmente sois amigos de los gimnasios? ¿Habéis probado otra actividades que os gusten más y os hagan no abandonar este objetivo a los pocos meses? Os proponemos ¡¡PILATES TERPÉUTICO!! Clases …
¿Cuál fue el primer cambio que notaste al practicar Pilates? Fuerza, equilibrio, resistencia… ¡Lo sabemos! Cuando realizas Pilates, tu cuerpo desarrolla una serie de destrezas que antes no hubieras imaginado que lograrías, era un sueño lejano. Pero gracias a esta practica, ¡Esto ha dejado de ser así! Pero esto no es todo, decir «hola» a …
El postoperatorio es el periodo de tiempo que transcurre desde la finalización de una cirugía hasta la recuperación total del paciente, donde vuelve a recuperar su funcionalidad. ¿QUÉ PUEDE HACER PILATES POR TI? Mejorar el acondicionamiento físico. Ganar flexibilidad y fuerza muscular. Aumentar la movilidad articular. Estimular el sistema circulatorio, respiratorio y linfático. Mejorar la …
¡Te contamos la diferencia! Nuestros monitores son fisioterapeutas EXPERTOS en Pilates Terapéutico y entienden todas tus patologías. Nuestro horario es prácticamente ilimitado, ya que contamos con horario ininterrumpido para adaptarnos al horario de todos vosotros. ¡Hay superhéroes camuflados entre el alumnado de Pilates! Tenemos algunos que vienen a las 8:00am sin desayunar, algunos que renuncian …
Una sobrecarga muscular es un aviso que te da el cuerpo para decirte que hay algo que no está bien o que está siendo excedido. Esta tensión suele venir acompañada de mensajes menos evidentes como la presencia del estrés. ¿A QUÉ SE DEBE? Normalmente, debido al exceso de carga muscular o mala posición mantenida en …
¿Empiezas a sentir que tu cuerpo se resiente? ¡Es normal! Según cumplimos años, es muy común que empecemos a sentir molestias en las articulaciones. ¡Pero tranquil@s! que todo tiene solución. Se tendrá que realizar una buena evaluación, teniendo en cuenta siempre la percepción del dolor que tenéis, ya que cada paciente lo sentís de una …
El Método Pilates es muy útil en los procesos de rehabilitación ya que mejora la coordinación, fuerza y movilidad. Se enfoca 100% en un movimiento eficiente con carga adecuada. Para ellos será necesario que los ejercicios de Pilates, al igual que la rehabilitación en general, se realicen con suavidad y máxima atención y no de …
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