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Pilates

PILATES PARA RECUPERACIÓN POSTOPERATORIA

El postoperatorio es el periodo de tiempo que transcurre desde la finalización de una cirugía hasta la recuperación total del paciente, donde vuelve a recuperar su funcionalidad. ¿QUÉ PUEDE HACER PILATES POR TI? Mejorar el acondicionamiento físico. Ganar flexibilidad y fuerza muscular. Aumentar la movilidad articular. Estimular el sistema circulatorio, respiratorio y linfático. Mejorar la …

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¿HACES PILATES O HACES PILATES EN DENUEVO?

¡Te contamos la diferencia! Nuestros monitores son fisioterapeutas EXPERTOS en Pilates Terapéutico y entienden todas tus patologías. Nuestro horario es prácticamente ilimitado, ya que contamos con horario ininterrumpido para adaptarnos al horario de todos vosotros. ¡Hay superhéroes camuflados entre el alumnado de Pilates! Tenemos algunos que vienen a las 8:00am sin desayunar, algunos que renuncian …

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SOBRECARGA MUSCULAR

Una sobrecarga muscular es un aviso que te da el cuerpo para decirte que hay algo que no está bien o que está siendo excedido. Esta tensión suele venir acompañada de mensajes menos evidentes como la presencia del estrés. ¿A QUÉ SE DEBE? Normalmente, debido al exceso de carga muscular o mala posición mantenida en …

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TERCERA EDAD Y DOLOR

¿Empiezas a sentir que tu cuerpo se resiente? ¡Es normal! Según cumplimos años, es muy común que empecemos a sentir molestias en las articulaciones. ¡Pero tranquil@s! que todo tiene solución. Se tendrá que realizar una buena evaluación, teniendo en cuenta siempre la percepción del dolor que tenéis, ya que cada paciente lo sentís de una …

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¡OCTUBRE YA ES RUTINA!

¡Empieza la rutina, el momento es AHORA! Llegamos con las pilas cargadas de las vacaciones así que es el momento de cuidarse, poniéndonos en forma y diciendo ADIÓS A LAS MOLESTIAS. Much@s dirán «a partir de mañana…» pero.. NO, ¡EL MOMENTO ES AHORA! ¿A que esperas?     En Clínica Denuevo te ofrecemos: Clases dirigidas …

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¡VUELTA A LA RUTINA CON PILATES TERAPÉUTICO: DÍ ADIÓS A TUS DOLORES!

¡Este septiembre di adiós a los dolores que llevas arrastrando durante todo el verano! El Pilates Terapéutico está indicado a todas aquellas personas que tengan alguna lesión o problema en el aparato locomotor, que quieran fortalecer su cuerpo sin dañarlo, o simplemente quieran obtener un control de su cuerpo y mejorar su autocuidado. Ha llegado …

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LOS ERRORES MÁS COMUNES EN LA PRÁCTICA DEL PILATES

El método Pilates se basa en unos principios que debes tener presentes para conseguir los mejores resultados y evitar lesiones. Ellos son: respiración, trabajo del centro, concentración, control, precisión y fluidez de movimientos. A la hora de ponerlos en práctica surgen los errores más comunes: Sacar abdomen hacia fuera al exhalar: una manera de identificar …

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Uso obligatorio de la mascarilla

Échate gel purificador al entrar

Pasaras por control de temperatura

Habrá distanciamiento de seguridad

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