El Pilates Reformer es mucho más que un simple entrenamiento en máquina. A diferencia del pilates tradicional en colchoneta, esta técnica aprovecha la resistencia controlada de un reformer para mejorar fuerza, flexibilidad y postura de manera más eficaz. En Denuevo, nuestra clínica de fisioterapia en Murcia, trabajamos con esta técnica para ofrecerte un entrenamiento adaptado a tus necesidades.
¿Qué es el Pilates Reformer y por qué es diferente?
El pilates reformer se realiza en una máquina diseñada para aprovechar la resistencia de muelles y poleas, permitiendo movimientos fluidos que trabajan fuerza, estabilidad y control corporal. A diferencia de otros métodos de ejercicio, reduce el impacto en las articulaciones, lo que lo hace ideal para:
✔️ Personas con dolores de espalda o lesiones
✔️ Rehabilitación postural y recuperación muscular
✔️ Atletas y deportistas que buscan un entrenamiento funcional
✔️ Personas mayores o con movilidad reducida
Beneficios que quizás no conocías
Mucha gente sabe que el pilates reformer mejora la flexibilidad y fortalece el core, pero hay otros beneficios menos conocidos:
🔹 Activa músculos estabilizadores que otros entrenamientos no trabajan
Gracias a la resistencia del reformer, se activan músculos profundos que no suelen ejercitarse con pesas o ejercicios convencionales. Esto mejora el equilibrio y la alineación del cuerpo.
🔹 Aumenta la fuerza sin sobrecargar las articulaciones
A diferencia del entrenamiento con pesas, el reformer permite ajustar la resistencia de manera progresiva, evitando sobrecargas y lesiones.
🔹 Corrige desequilibrios musculares
Muchas personas tienen un lado del cuerpo más fuerte que el otro sin darse cuenta. Con el pilates reformer, cada lado trabaja de forma independiente, equilibrando la musculatura.
🔹 Mejora la respiración y la conexión mente-cuerpo
La respiración es clave con el pilates reformer, ayudando a mejorar la oxigenación y la concentración durante cada movimiento.
¿Es para ti el pilates reformer en Murcia?
Si buscas un entrenamiento adaptado a tu nivel, sin impacto en las articulaciones y con beneficios para la postura y el control muscular, el pilates reformer es una de las mejores opciones. En nuestra clínica de fisioterapia en Murcia, contamos con fisioterapeutas especializados que guiarán cada sesión para asegurarnos de que obtienes los mejores resultados.
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