El Pilates Online ha revolucionado la manera en que entrenamos, ofreciendo la posibilidad de mejorar postura, fuerza y flexibilidad sin salir de casa. Aunque muchas personas piensan que solo se puede practicar de manera presencial, lo cierto es que las clases de Pilates Online pueden ser igual de efectivas cuando se hacen con una metodología bien estructurada y la supervisión adecuada.
En Denuevo, nuestras clínica de fisioterapia en Murcia, hemos desarrollado un sistema de clases de Pilates Online diseñado por fisioterapeutas, asegurándonos de que cada sesión esté adaptada a tu nivel y necesidades.
¿Cómo funciona el Pilates Online y por qué es diferente?
Las sesiones de Pilates Online no son simples vídeos grabados con ejercicios generales. En Denuevo, nuestras clases se realizan en directo con fisioterapeutas, lo que nos permite corregir tu postura en tiempo real y adaptar los ejercicios si lo necesitas.
Lo que diferencia nuestro método de otras opciones online es:
✔️ Correcciones en vivo para evitar movimientos incorrectos.
✔️ Ejercicios adaptados a tu nivel, sin importar si eres principiante o avanzado.
✔️ Sesiones estructuradas para fortalecer, mejorar la movilidad y prevenir lesiones.
✔️ Posibilidad de hacer Pilates con o sin material según lo que tengas en casa.
Si alguna vez pensaste que entrenar desde casa no era efectivo, con el Pilates Online descubrirás que puedes progresar igual que en una clase presencial con la orientación adecuada.
Beneficios del Pilates Online que no todo el mundo conoce
Es evidente que el Pilates Online ofrece comodidad y flexibilidad horaria, pero hay beneficios que muchas personas no tienen en cuenta:
🔹 Mayor progresión al recibir seguimiento personalizado
Muchas plataformas ofrecen vídeos grabados, pero sin alguien que corrija tus movimientos, es fácil hacer los ejercicios de manera incorrecta. En nuestras clases de Pilates Online, un fisioterapeuta te supervisa en directo, asegurándose de que realmente avances.
🔹 Evita lesiones y dolores posturales desde casa
El trabajo en remoto y el sedentarismo han aumentado los dolores de espalda, cuello y articulaciones. Con sesiones bien guiadas de Pilates Online, puedes prevenir molestias y mejorar tu postura sin moverte del salón.
🔹 Aprovecha el material que tengas en casa
No necesitas máquinas especializadas. Con bandas elásticas, cojines o simplemente tu propio peso corporal, puedes lograr grandes avances en fuerza y movilidad.
🔹 Ideal para rehabilitación y recuperación de lesiones
Si has sufrido una lesión o tienes una condición específica, las sesiones online personalizadas te permiten seguir un programa adaptado sin necesidad de desplazarte a una clínica.
🔹 Menos barreras para mantener la constancia
Muchas personas abandonan el ejercicio porque no tienen tiempo para desplazarse a un centro. Con el Pilates Online, puedes entrenar sin perder tiempo en desplazamientos ni depender de horarios rígidos.
Clases de Pilates Online: ¿Qué modalidades ofrecemos?
En DeNuevo, entendemos que cada persona tiene objetivos y necesidades diferentes, por lo que ofrecemos distintas opciones dentro de nuestras clases de Pilates Online:
✅ Pilates Online para principiantes
Si nunca has practicado Pilates, esta modalidad es perfecta para aprender la técnica correctamente desde cero y evitar errores que pueden generar molestias.
✅ Pilates para dolor de espalda y rehabilitación
Clases específicas diseñadas para fortalecer el core y aliviar tensiones en la espalda, cuello y hombros, ideales para personas con molestias posturales.
✅ Clases de Pilates Reformer Online
Si tienes una máquina de Pilates Reformer en casa, te guiamos en su uso para que puedas aprovechar todos sus beneficios con ejercicios bien estructurados y supervisados por un fisioterapeuta.
✅ Pilates Online para deportistas
Si buscas mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones, estas sesiones se centran en la movilidad, el fortalecimiento y la estabilidad muscular.
✅ Circuito de Pilates Online
Sesiones dinámicas que combinan diferentes ejercicios de Pilates en un formato de circuito, ideal para personas que quieren una sesión más intensa y variada.
¿Cómo son nuestras clases de Pilates Online?
✔️ Sesiones en directo con fisioterapeutas especializados.
✔️ Corrección en tiempo real para evitar malas posturas.
✔️ Adaptación a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
✔️ Ejercicios con y sin material, según lo que tengas en casa.
✔️ Horarios flexibles y opción de entrenar desde cualquier lugar.
No necesitas un gimnasio ni una máquina profesional para entrenar de manera efectiva. Con el enfoque correcto, el Pilates Online puede ofrecerte resultados reales sin salir de casa.
¿Es el Pilates Online adecuado para ti?
El Pilates Online es ideal si:
✔️ Quieres mejorar tu fuerza, postura y flexibilidad sin desplazarte.
✔️ Tienes un horario ajustado y buscas una alternativa flexible.
✔️ Te interesa una modalidad supervisada para evitar lesiones.
✔️ Necesitas ejercicios adaptados a una lesión o condición específica.
✔️ Tienes una máquina de Pilates Reformer en casa y quieres aprender a usarla correctamente.
Si te identificas con alguno de estos puntos, el Pilates Online puede ser la mejor opción para ti.
Reserva tu primera clase de Pilates Online en Denuevo
Si quieres experimentar los beneficios del Pilates Online con fisioterapeutas expertos, en Denuevo te ofrecemos clases en directo adaptadas a tu nivel.
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