¿QUÉ TIPO DE EJERCICIO ES EL PILATES?

El Pilates es un tipo de ejercicio en que se realizan ejercicios anaeróbicos, es decir, actividades que se realizan de forma breve y que fundamentalmente se basan en la fuerza.

Los beneficios que podemos lograr practicando ejercicio anaeróbico son los siguientes: fortalecer la musculatura y desarrollar la masa muscular, mejorar la capacidad para combatir la fatiga, trabajar el corazón y el sistema circulatorio e incrementar la capacidad de oxígeno que se puede consumir durante el ejercicio, por lo que mejorar el estado cardiorrespiratorio.

Por otro lado, se puede catalogar como un tipo de ejercicio de bajo impacto, esto quiere decir, que se realizan ejercicios controlados, sin saltos, ni impactos para nuestras articulaciones.

Por todo esto, es aconsejable combinar o complementar la practica del pilates con un ejercicio cardiovascular como puede ser caminar, bicicleta o similar, para conseguir los máximos beneficios o el mejor estado de salud posible. 

¡No lo piensas más y PIDE tu cita AHORA!

Nos puede encontrar con horario ininterrumpido, de 8am a 22pm: 

C/Miguel de Unamuno, 4. 

30009, Murcia. 

968 712 387 / 690 156 587

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Denuevo nos
preocupamos por ti

Uso obligatorio de la mascarilla

Échate gel purificador al entrar

Pasaras por control de temperatura

Habrá distanciamiento de seguridad

Habrá distanciamiento de seguridad

TU BIENESTAR ES LO QUE NOS IMPORTA