El Pilates es una forma de ejercicio de bajo impacto que puede tener un efecto significativo en la salud y el bienestar de las personas mayores. A medida que envejecemos, mantenernos activos y en forma se vuelve aún más crucial.
A diferencia de otros tipos de ejercicio, el Pilates se centra en fortalecer el núcleo, los músculos profundos y mejorar la postura.
Esto es especialmente beneficioso para las personas mayores, ya que puede ayudar a prevenir lesiones y reducir el riesgo de caídas. Además, el Pilates también puede aliviar el dolor de espalda, mejorar la movilidad articular y promover una mayor conciencia corporal.
Otra gran ventaja del Pilates es su adaptabilidad. Los ejercicios se pueden modificar según las necesidades individuales, permitiendo a los adultos mayores participar independientemente de su nivel de condición física o habilidad. Los movimientos suaves y controlados del Pilates también minimizan el impacto en las articulaciones, lo que convierte en una opción segura y efectiva.
Si estás buscando un ejercicio afín a tu capacidades y necesidades o conoces a alguna persona que esté en ese proceso, no lo dudes, Pilates Terapéutico sin duda es una de las mejores decisiones que podrías tomar.
En la Clínica Denuevo contamos con clases de ejercicio terapéutico utilizando máquinas de Pilates tanto individuales como grupales impartidas por nuestros fisioterapeutas. ¡No podrás estar en mejores manos!
Nos puedes encontrar, con horario ininterrumpido, de 8am a 22pm:
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