PILATES Y LA OSTEOPOROSIS

La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, volviéndolos frágiles y aumentando el riesgo de fractura.

Al mismo tiempo que perdemos minerales que el proprio cuerpo reabsorbe, se genera nueva masa ósea. Cuando esta destrucción supera la creación de hueso nuevo, aparecerá en primer lugar la osteopenia, que luego puede evolucionar hacia la osteoporosis.

Cuando se desarrolla la osteoporosis, los huesos se debilitan y el esqueleto ya no es capaz de funcionar correctamente. Con el ejercicio regular de Pilates, los pacientes con osteoporosis pueden ser capaces de reconstruir poco a poco la densidad ósea.

Según varios estudios, un programa de ejercicios basados en Pilates combinado con una dieta recomendada por un especialista, puede ayudar a aumentar la densidad ósea en un 20% en un año.

Aunque el Pilates puede ayudar a retrasar o revertir la progresión de la osteoporosis, no se deben sustituir los tratamientos tradicionales de osteoporosis.

Es recomendable que los pacientes con osteoporosis se escaneen la densidad ósea cada dos años, esta exploración puede ayudar a determinar si tu plan de tratamiento contra la misma está funcionando.

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