Practicar Pilates de forma regular ayuda a tonificar el cuerpo y mantenerlo en forma. Si eres de los que no les gusta los gimnasios ni levantar pesas, el Pilates será tu mejor aliado.
A continuación, detallamos cual son los motivos:
- Trabaja todo tu cuerpo: con el método Pilates se trabajará de manera global. Es decir, no será necesario que hagas un ejercicio para cada músculo ya que con cada movimiento activarás todo tu cuerpo.
- Desarrolla de manera equilibrada tus músculos: gracias al control y la atención que ponemos en nuestro cuerpo mientras entrenamos.
- Corrige tu postura, mejora tu flexibilidad y movilidad: durante los ejercicios se busca que tu columna y articulaciones se descompriman y se alarguen. Ello disminuirá el estrés que soportan tus huesos, consiguiendo moverte da manera más fluida, y mejorar la movilidad y flexibilidad.
- No necesitas levantar peso: en pilates tonificarás tus músculos con el peso de tu proprio cuerpo.
¿Qué estás esperando? ¡No lo dudes más!
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