Una de las manera más sencillas para evitar dolores y lesiones musculares es realizar estiramientos para mejorar la flexibilidad de nuestros músculos.
¿Pero sabemos exactamente qué es la flexibilidad? ¿Y la elasticidad? ¿Es lo mismo? ¡No! Son conceptos diferentes, aunque pueden ir correlacionados.
La flexibilidad es la capacidad de mover, gracias a los músculos, las articulaciones de nuestro cuerpo con fluidez.
La elasticidad es la capacidad que tienen nuestros músculos y tejidos para recuperar su forma original después que los deformemos. ¿Qué queremos decir con deformarlos? Pues cada vez que realizamos un movimiento, el músculo también se mueve y cambia de forma. Si tenemos una buena elasticidad, el músculos se recuperará más rápido.
Por lo tanto, ¡todo el mundo a estirar para ganar flexibilidad y elasticidad! y así prevenir lesiones muscular.
¿Quieres saber más? Nuestro equipo de fisioterapeutas y osteópatas especialistas estarán encantados de poder ayudarte.
Nos puedes encontrar con horario ininterrumpido, de 8am a 22pm:
C/Miguel de Unamuno,4.
Murcia, 30009.
968 712 387 / 690 156 587
