Clinica de Fisioterapia Murcia

¿CONTRACTURAS MUSCULARES? 

¿Contracturas musculares? En Denuevo te ayudamos a prevenirlas!
Contractura muscular se define como una contracción mantenida e involuntaria del músculo. Esta situación causa una disminución del aporte sanguíneo, acumulándose sustancias de desecho/tóxicas y enviando señales nociceptivas al cerebro mediante las terminaciones nerviosas del tejido muscular, generando así dolor.
Entre los motivos que pueden causarlas encontramos:
  • El sedentarismo
  • Las malas posturas
  • El estrés constante
  • Los deportes de impacto
  • La deshidratación.

 

 

Para poder prevenirlas, en Clínica Denuevo os dejamos las siguientes pautas:

  • Realizar calentamiento antes de la actividad física/deportiva.
  • Aumentar progresivamente las cargas en el entrenamiento.
  • Mantener una buena higiene postural.
  • Realizar estiramientos diariamente.
  • Beber suficiente agua y de forma regular.
  • Mantener una dieta equilibrada.
  • Evitar el estrés y mantener un buen descanso.

En nuestra clínica estamos especializados en ayudar a personas, especialistas en ayudarte a ti. Pide tu cita ahora y ¡déjanos ayudarte!

Nos puedes encontrar con horario ininterrumpido, de 8am a 22pm, en Murcia:

C/Miguel de Unamuno, 4. 

30009, Murcia. 

968 712 387 / 690 156 587

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Habrá distanciamiento de seguridad

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