LOS ERRORES MÁS COMUNES EN LA PRÁCTICA DEL PILATES
El método Pilates se basa en unos principios que debes tener presentes para conseguir los mejores resultados y evitar lesiones. Ellos son: respiración, trabajo del centro, concentración, control, precisión y fluidez de movimientos. A la hora de ponerlos en práctica surgen los errores más comunes: Sacar abdomen hacia fuera al exhalar: una manera de identificar …
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