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LOS ERRORES MÁS COMUNES EN LA PRÁCTICA DEL PILATES

El método Pilates se basa en unos principios que debes tener presentes para conseguir los mejores resultados y evitar lesiones. Ellos son: respiración, trabajo del centro, concentración, control, precisión y fluidez de movimientos. A la hora de ponerlos en práctica surgen los errores más comunes: Sacar abdomen hacia fuera al exhalar: una manera de identificar …

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PILATES Y LA OSTEOPOROSIS

La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, volviéndolos frágiles y aumentando el riesgo de fractura. Al mismo tiempo que perdemos minerales que el proprio cuerpo reabsorbe, se genera nueva masa ósea. Cuando esta destrucción supera la creación de hueso nuevo, aparecerá en primer lugar la osteopenia, que luego puede evolucionar hacia la osteoporosis. …

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EL PAPEL DE LA FISIOTERAPIA EN LAS PROTRUSIÓNES DISCALES

Entre las vértebras de nuestra columna encontramos estructuras denominadas discos intervertebrales que tienen la función de amortiguar, estabilizar y a la vez permitir a la columna una gran variedad de movimientos. La parte interna del disco se denomina núcleo pulposo que se encuentra rodeada, en su exterior, por el llamado anillo fibroso. La protrusión discal …

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LA INESTABILIDAD DE TOBILLO

La inestabilidad de tobillo es una de las patologías mas comunes de dicha articulación, especialmente en personas que realizan deporte de impacto. Se trata de una condición patológica que ocurre cuando los ligamentos y otras estructuras anatómicas implicadas en la estabilización y sujeción del tobillo pierden su función. Los síntomas mas frecuentes de la inestabilidad …

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REDUCE TU MIGRAÑA CON FISIOTERAPIA

La migraña es un trastorno neurológico caracterizado por un fuerte dolor de cabeza que puede ir acompañado de una serie de síntomas como vómitos, nauseas o alteración del sueño. Algunas personas experimentan un síntoma de advertencia conocido como aura, que ocurre antes o con el dolor de cabeza. Un aura puede incluir alteraciones visuales (destellos …

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Échate gel purificador al entrar

Pasaras por control de temperatura

Habrá distanciamiento de seguridad

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